This month featured events
Vegan Tamales - Avec Grace

Venez découvrir comment préparer des Tamales végétaliens Come discover how to prepare vegan tamales

Price: 90.00 CHF
This month featured events
Atelier Pilates aérien avec Marion Commarmond

Venez découvrir le pilates aérien à travers un atelier d’1h30 qui sera découpé en deux parties de 45 min chacune :

Price: 50.00 CHF

This month

Grace Denis
90.00 CHF
Vegan Café

Vegan Tamales - Avec Grace

12 décembre 2018 de 18h00 à 20h 30

Au cours de cet atelier, nous explorerons le plat traditionnel du tamale mexicain et apprendrons à créer une version végétalienne. En utilisant des produits de saison, nous créerons des garnitures de légumes savoureuses, telles que du potiron et un accompagnement de sauces fraîches. Chaque participant aura préparé un lot de tamales et de sauce faits maison, qui peuvent être mangés frais ou conservés pour une consommation ultérieure.Vous repartirez avec un dossier écrit avec la théorie et les recettes vues en cours. Prenez des tupperwares avec vous.
ATTENTION! CET ATELIER EST SUSCEPTIBLE D'ETRE ANNULE SI LE NOMBRE DE PARTICIPANTS EST INFERIEUR A 3 PERSONNES.
MERCI DE VOTRE COMPREHENSION :-)

DUREE: 2h30
Atelier donné en français et en anglais

 

December 12, 2018 from 6:00 pm to 8:30 pm

During this workshop we will explore the traditional Mexican tamale dish, and learn how to make a vegan version. Using seasonal produce we will create savory vegetable fillings, such as pumpkin and a fresh salsa accompaniment. Each attendee will have made a batch of delicous, home made tamales and salsa, which can be eaten fresh or stored for later consumption. You will leave with a folder written with the theory and recipes seen in class. Take tupperwares with you.
WARNING! THIS WORKSHOP IS LIKELY TO BE VOID IF THE NUMBER OF PARTICIPANTS IS LESS THAN 3 PEOPLE.
THANK YOU FOR YOUR UNDERSTANDING :-)

DURATION: 2h30
Workshop given in French and English

 

 

Marion Commarmond
50.00 CHF
Yoga et Pilates

Atelier Pilates aérien avec Marion Commarmond

09 décembre de 10h15 à 11h45

Première partie:

Elle sera dynamique, positions en lévitation et enchaînements dynamiques entre les différents points d’appuis pour réveiller votre centre. Travail de respiration et d’alignement postural dans cette partie!


La seconde partie sera basée sur la détente et l’étirement articulaire à travers la respiration et les fondamentaux de la méthode pilates. Détendez vous dans le hamac tout en venant réveiller le gainage du centre !

Durée: 1h30

ATTENTION! CET ATELIER EST SUSCEPTIBLE D'ETRE ANNULE SI LE NOMBRE DE PARTICIPANTS EST INFERIEUR A 2 PERSONNES.
MERCI DE VOTRE COMPREHENSION :-)

Next month

Mélina De Lamariere
80.00 CHF
Yoga et Pilates

Une meilleure posture pour la nouvelle année? avec Mélina De Lamarlière

 05 janvier 2019 de14h00  à 16h00 

Nous débuterons par un échauffement debout tout en mouvement.
Puis, nous prendrons le temps d’observer notre alignement. Nous pourrons trouver la partie de notre corps qui est responsable de notre mauvaise posture, par conséquent de douleurs présentes ou à venir. Les exercices pendant le cours nous permettrons d’activer les muscles profonds, pour ameliorer son tonus et équilibre.
Avec cette conscience nous poursuivrons une classe entière de Pilates, composé d’exercices traditionnelles de Joseph Pilates et plus contemporain notamment avec l’approche de l’école swissbody.
Nous finirons avec un cool down composé de stretch passif et actif ainsi que de mouvement pour relâcher les tensions.

DUREE: 2h

ATTENTION! CET ATELIER EST SUSCEPTIBLE D'ETRE ANNULE SI LE NOMBRE DE PARTICIPANTS EST INFERIEUR A 3 PERSONNES.
MERCI DE VOTRE COMPREHENSION :-)

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