Personal Training

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TRX

The TRX System, also known as Total Resistance eXercise, refers to a specialized form of suspension training.

« Animal Flow » est un programme de conditionnement physique novateur qui combine le mouvement quadrupédique et le travail au sol avec des éléments de disciplines au poids de corps afin de créer une séance d’entraînement amusante et stimulante, mettant l’accent sur la fluidité des mouvements et la coordination.

Comme le dit le créateur du concept, Mike Fitch : " la quadrupédie encourage les épaules à travailler en synergie avec les hanches ainsi que les muscles qui stabilisent et déplacent la colonne vertébrale.

José Mendes
José Mendes

TRX

Description:

Préparez-vous à contracter tous vos muscles à l´aide de deux sangles qui vous maintiendront en gainage constant quelle que soit l'intensité de l´exercice.
Le travail en suspension, à l’aide du poids de votre corps, vous permettra d’améliorer: coordination, force, résistance, vitesse et équilibre; toutes vos capacités seront mises à l'épreuve.

Osez vous dépasser!

José Mendes
José Mendes
alive born to be

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